Posted by admin on November - 30 - 2017 | Comments Off

Od kilkunastu lat dominuje kult wigoru oraz młodości. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i witryny internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się też dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Bez Ustanku powstają oryginalne punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednak, żeby utrzymać dobrą formę przez długie lata nie potrzeba kosztownych kuracji oraz zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny oraz samozaparcia. Najistotniejsza jest dobra dieta. Codziennie trzeba spożywać zbilansowane posiłki. Na bok wypada odstawić wszelkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiłków wypada postarać się, żeby zawierały one wszelkie potrzebne do harmonijnej pracy organizmu składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek powinien spożywać towary bogate w można rozkładające się cukry. Wybitnie porządnie na serce działają też tłuszcze nienasycone. Nie należy też zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej info.

Comments are closed.